Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Couve, Beterraba e Banana calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Couve, Beterraba e Banana contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 82g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Couve, Beterraba e Banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne de panela desfiada | 80 g | 168 | 8 | 0 | 24 |
| Mandioca cozida | 60 g | 75 | 0.2 | 18 | 0.4 |
| Couve refogada | 30 g | 27 | 1.5 | 2.5 | 0.8 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Banana prata | 70 g | 62 | 0.2 | 16 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de panela desfiada · Mandioca cozida · Couve refogada · Beterraba cozida · Banana prata
Como Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Couve, Beterraba e Banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +806 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +330 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +32 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +50 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Couve, Beterraba e Banana e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 82g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Couve, Beterraba e Banana e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Couve, Beterraba e Banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 30g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Couve, Beterraba e Banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Couve, Beterraba e Banana?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Couve, Beterraba e Banana?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 61%, proteina 22%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne de panela desfiada, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Couve, Beterraba e Banana?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Couve, Beterraba e Banana?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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