Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Salada e Quiabo com Milho calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Salada e Quiabo com Milho contem 697 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 58g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Salada e Quiabo com Milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 192 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 302 | 18 | 0 | 35 |
| Quiabo refogado com milho | 100 g | 85 | 4 | 11 | 2.5 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola grelhada | 20 g | 15 | 0.8 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina grelhado · Quiabo refogado com milho · Alface americana · Rúcula · Tomate picado · Cebola grelhada · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Salada e Quiabo com Milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +173 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -125 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -107 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1497 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Salada e Quiabo com Milho e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Salada e Quiabo com Milho e calorico com 144 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Salada e Quiabo com Milho e bom para emagrecer?
Com 697 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Salada e Quiabo com Milho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Salada e Quiabo com Milho?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Salada e Quiabo com Milho?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 33%, proteina 24%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Salada e Quiabo com Milho?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz, Salada e Quiabo com Milho?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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