Prato Feito Brasileiro com Carne Acebolada, Arroz, Feijão, Brócolis e Beterraba calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne Acebolada, Arroz, Feijão, Brócolis e Beterraba contem 524 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 51g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne Acebolada, Arroz, Feijão, Brócolis e Beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina acebolada | 120 g | 282 | 18 | 4 | 26 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 3 |
| Brócolis cozido | 70 g | 25 | 0.3 | 4.7 | 2.1 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Purê de batata | 40 g | 45 | 1.5 | 7.2 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina acebolada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido · Beterraba cozida · Purê de batata
Como Prato Feito Brasileiro com Carne Acebolada, Arroz, Feijão, Brócolis e Beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +346 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +48 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +66 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1670 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne Acebolada, Arroz, Feijão, Brócolis e Beterraba e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Carne Acebolada, Arroz, Feijão, Brócolis e Beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Carne Acebolada, Arroz, Feijão, Brócolis e Beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 524 calorias e 35g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Carne Acebolada, Arroz, Feijão, Brócolis e Beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne Acebolada, Arroz, Feijão, Brócolis e Beterraba?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne Acebolada, Arroz, Feijão, Brócolis e Beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 39%, proteina 26%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina acebolada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne Acebolada, Arroz, Feijão, Brócolis e Beterraba?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne Acebolada, Arroz, Feijão, Brócolis e Beterraba?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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