Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Purê e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Purê e Salada contem 765 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 64g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Purê e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne assada (cupim ou costela) | 120 g | 348 | 24 | 0 | 33 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 4.2 | 17.4 | 1.4 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate em fatias | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Molho de salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 93 | 10.1 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne assada (cupim ou costela) · Purê de batata · Alface picada · Tomate em fatias · Pepino · Molho de salada (vinagrete/azeite)
Como Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Purê e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +581 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +105 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -193 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -175 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Purê e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Purê e Salada e calorico com 158 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Purê e Salada e bom para emagrecer?
Com 765 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Purê e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Purê e Salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Purê e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 33%, proteina 21%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (cupim ou costela), Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Purê e Salada?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~187 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Purê e Salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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