Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Quiabo e Batatas calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Quiabo e Batatas contem 714 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 66g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Quiabo e Batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 91 | 0.5 | 16.3 | 5.8 |
| Carne assada (lagarto) | 100 g | 215 | 11 | 0 | 29 |
| Quiabo refogado | 80 g | 45 | 2.5 | 5.2 | 1.5 |
| Batatas assadas em cubos | 60 g | 88 | 3.2 | 13.5 | 1.3 |
| Molho de carne (gravy) | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
| Maionese | 15 g | 100 | 11 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne assada (lagarto) · Quiabo refogado · Batatas assadas em cubos · Molho de carne (gravy) · Maionese
Como Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Quiabo e Batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +632 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +156 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -142 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -124 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Quiabo e Batatas e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Quiabo e Batatas e calorico com 141 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Quiabo e Batatas e bom para emagrecer?
Com 714 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Quiabo e Batatas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Quiabo e Batatas?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Quiabo e Batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 37%, proteina 23%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (lagarto), Arroz branco cozido, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Quiabo e Batatas?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Quiabo e Batatas?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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