Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Feijão e Legumes calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Feijão e Legumes contem 625 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 58g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Feijão e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada (Lagarto) | 150 g | 283.5 | 13.5 | 0 | 40.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 60.8 | 0.4 | 10.8 | 3.8 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17.6 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Bolinho de batata frito | 30 g | 81.9 | 4.3 | 9.8 | 1 |
| Molho da carne | 20 ml | 35.5 | 3.5 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada (Lagarto) · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Bolinho de batata frito · Molho da carne
Como Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Feijão e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +245 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -53 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -35 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1569 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Feijão e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Feijão e Legumes e calorico com 136 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Feijão e Legumes e bom para emagrecer?
Com 625 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Feijão e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Feijão e Legumes?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Feijão e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 37%, proteina 31%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (Lagarto), Arroz branco cozido, Bolinho de batata frito
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Feijão e Legumes?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne Assada, Arroz, Feijão e Legumes?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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