Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida, Arroz, Feijão e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida, Arroz, Feijão e Salada contem 573 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 57g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida, Arroz, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Carne de panela (bovina) | 120 g | 228 | 12 | 0 | 30 |
| Farofa | 20 g | 82 | 3 | 13 | 0.7 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Sementes de girassol | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne de panela (bovina) · Farofa · Alface crespa · Tomate · Cenoura ralada · Sementes de girassol
Como Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida, Arroz, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +297 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -1 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +17 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1621 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida, Arroz, Feijão e Salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida, Arroz, Feijão e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida, Arroz, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 573 calorias e 40g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida, Arroz, Feijão e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida, Arroz, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida, Arroz, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 40%, proteina 28%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Arroz branco cozido, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida, Arroz, Feijão e Salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida, Arroz, Feijão e Salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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