Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida e Brócolis calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida e Brócolis contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 71g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida e Brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Carne de panela (acém) | 100 g | 210 | 12 | 0 | 25.5 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 11.9 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.3 |
| Molho da carne | 30 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
| Abacaxi (fatia) | 80 g | 40 | 0.1 | 10.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne de panela (acém) · Batata cozida · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Molho da carne · Abacaxi (fatia)
Como Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida e Brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +293 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -5 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +13 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1617 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida e Brócolis e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 71g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida e Brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida e Brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 37g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida e Brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida e Brócolis?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida e Brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 49%, proteina 24%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (acém), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida e Brócolis?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne Cozida e Brócolis?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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