Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Abóbora calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Abóbora contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 50g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.5 | 12 | 5 |
| Carne bovina desfiada | 100 g | 209 | 9 | 0 | 32 |
| Abóbora cozida | 80 g | 40 | 1 | 8 | 1 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Feijão preto cozido · Carne bovina desfiada · Abóbora cozida · Alface · Rúcula · Tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +320 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +22 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +40 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1644 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Abóbora e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 42g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Abóbora?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 36%, proteina 29%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Arroz integral cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Abóbora?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Abóbora?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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