Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Vegetais calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Vegetais contem 481 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 48g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco desfiada | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 1.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Abóbora cabotiá assada | 50 g | 24 | 0.1 | 5.4 | 0.5 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 15 | 0.6 | 2 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Beterraba cozida em cubos | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Vagem cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco desfiada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cabotiá assada · Abobrinha grelhada · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Beterraba cozida em cubos · Vagem cozida · Alface · Tomate picado
Como Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +389 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +91 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +109 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1713 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 481 calorias e 39g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Vegetais?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 40%, proteina 30%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco desfiada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Vegetais?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne Desfiada e Vegetais?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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