Prato Feito Brasileiro com Carne Moída, Arroz, Feijão, Batata Rústica e Brócolis calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne Moída, Arroz, Feijão, Batata Rústica e Brócolis contem 612 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 67g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne Moída, Arroz, Feijão, Batata Rústica e Brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 120 g | 258 | 18 | 2 | 22 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 14 | 5 |
| Batata rústica assada | 80 g | 135 | 5 | 21 | 1.5 |
| Brócolis cozido | 30 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata rústica assada · Brócolis cozido · Tomate cereja
Como Prato Feito Brasileiro com Carne Moída, Arroz, Feijão, Batata Rústica e Brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +734 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +258 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -40 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -22 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne Moída, Arroz, Feijão, Batata Rústica e Brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Carne Moída, Arroz, Feijão, Batata Rústica e Brócolis e calorico com 139 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Carne Moída, Arroz, Feijão, Batata Rústica e Brócolis e bom para emagrecer?
Com 612 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Carne Moída, Arroz, Feijão, Batata Rústica e Brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne Moída, Arroz, Feijão, Batata Rústica e Brócolis?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne Moída, Arroz, Feijão, Batata Rústica e Brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 44%, proteina 21%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Batata rústica assada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne Moída, Arroz, Feijão, Batata Rústica e Brócolis?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne Moída, Arroz, Feijão, Batata Rústica e Brócolis?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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