Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela, Feijão Preto, Batata e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela, Feijão Preto, Batata e Salada contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 28g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela, Feijão Preto, Batata e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (bovina) | 120 g | 264 | 16 | 2 | 28 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12 | 5.3 |
| Batata cozida com tempero | 70 g | 68 | 2 | 11.5 | 1 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Molho de óleo e vinagre (estimado) | 10 ml | 74 | 8 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (bovina) · Feijão preto cozido · Batata cozida com tempero · Alface crespa · Tomate fresco · Molho de óleo e vinagre (estimado)
Como Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela, Feijão Preto, Batata e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +856 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +380 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +82 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +100 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela, Feijão Preto, Batata e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela, Feijão Preto, Batata e Salada e calorico com 140 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela, Feijão Preto, Batata e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 35g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela, Feijão Preto, Batata e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela, Feijão Preto, Batata e Salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela, Feijão Preto, Batata e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 23%, proteina 28%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Molho de óleo e vinagre (estimado), Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela, Feijão Preto, Batata e Salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela, Feijão Preto, Batata e Salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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