Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela e Vegetais calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela e Vegetais contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 45g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 80 g | 88 | 0.8 | 18 | 2 |
| Feijão carioca | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 3 |
| Carne de panela ao molho | 120 g | 258 | 14 | 5 | 28 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Abobrinha grelhada | 30 g | 15 | 0.8 | 2 | 0.4 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão carioca · Carne de panela ao molho · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Abobrinha grelhada · Tomate cereja · Alface · Beterraba cozida
Como Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +405 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +107 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +125 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1729 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 36g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela e Vegetais?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 39%, proteina 29%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela ao molho, Arroz integral, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela e Vegetais?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne de Panela e Vegetais?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
