Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz e Salada contem 616 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 52g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne de porco frita (pernil) | 120 g | 324 | 20 | 0 | 31 |
| Salada de repolho e cenoura | 60 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.8 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Couve fatiada | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Molho de maionese/salada | 15 ml | 60 | 6 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de porco frita (pernil) · Salada de repolho e cenoura · Tomate picado · Couve fatiada · Molho de maionese/salada
Como Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +730 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +254 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -44 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -26 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz e Salada e calorico com 156 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Com 616 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz e Salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 33%, proteina 28%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco frita (pernil), Arroz branco cozido, Molho de maionese/salada
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz e Salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz e Salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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