Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão Preto, Arroz, Quiabo e Tomate calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão Preto, Arroz, Quiabo e Tomate contem 692 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 65g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão Preto, Arroz, Quiabo e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 6 |
| Carne de porco grelhada (lombo/pernil) | 120 g | 288 | 16 | 0 | 32 |
| Quiabo refogado | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 1.5 |
| Tomate picado | 80 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Ovo frito (pedaços) | 30 g | 58 | 4.5 | 0.3 | 3.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Carne de porco grelhada (lombo/pernil) · Quiabo refogado · Tomate picado · Ovo frito (pedaços)
Como Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão Preto, Arroz, Quiabo e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +654 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +178 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -120 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -102 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão Preto, Arroz, Quiabo e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão Preto, Arroz, Quiabo e Tomate e calorico com 128 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão Preto, Arroz, Quiabo e Tomate e bom para emagrecer?
Com 692 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão Preto, Arroz, Quiabo e Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão Preto, Arroz, Quiabo e Tomate?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão Preto, Arroz, Quiabo e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 37%, proteina 32%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco grelhada (lombo/pernil), Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão Preto, Arroz, Quiabo e Tomate?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão Preto, Arroz, Quiabo e Tomate?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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