Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão e Salada contem 721 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 44g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco assada | 150 g | 363 | 23 | 0 | 39 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 15 | 6.5 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 1.5 |
| Mix de folhas verdes (alface) | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Manga em cubos | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Repolho picado | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Sementes (gergelim e abóbora) | 10 g | 57 | 4.8 | 1.5 | 2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco assada · Feijão preto cozido · Arroz branco cozido · Mix de folhas verdes (alface) · Manga em cubos · Repolho picado · Sementes (gergelim e abóbora) · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +149 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -149 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -131 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1473 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão e Salada e calorico com 160 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Com 721 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 24%, proteina 27%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Feijão preto cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão e Salada?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~177 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão e Salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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