Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Mandioca e Abóbora calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Mandioca e Abóbora contem 539 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 63g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Mandioca e Abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 16.9 | 1.5 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Carne de porco picada (frita/assada) | 100 g | 250 | 16.2 | 0 | 26 |
| Mandioca cozida | 80 g | 100 | 0.2 | 24 | 0.5 |
| Abóbora cozida | 70 g | 34 | 0.5 | 7.6 | 0.7 |
| Milho verde cozido | 40 g | 39 | 0.5 | 8.1 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne de porco picada (frita/assada) · Mandioca cozida · Abóbora cozida · Milho verde cozido
Como Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Mandioca e Abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +807 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +331 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +33 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +51 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Mandioca e Abóbora e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Mandioca e Abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Mandioca e Abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 539 calorias e 32g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Mandioca e Abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Mandioca e Abóbora?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Mandioca e Abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 47%, proteina 23%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco picada (frita/assada), Mandioca cozida, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Mandioca e Abóbora?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Mandioca e Abóbora?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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