Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Quiabo e Purê calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Quiabo e Purê contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 68g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Quiabo e Purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca (caldo) | 100 ml | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Carne de porco picada (lombo) | 80 g | 194 | 10 | 0 | 24 |
| Quiabo refogado | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 1.2 |
| Abóbora cozida | 40 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.4 |
| Purê de batata ou mandioquinha | 80 g | 92 | 3.2 | 14.5 | 1.5 |
| Molho de mostarda | 15 ml | 25 | 1.8 | 1.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca (caldo) · Carne de porco picada (lombo) · Quiabo refogado · Abóbora cozida · Purê de batata ou mandioquinha · Molho de mostarda
Como Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Quiabo e Purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +764 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +288 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -10 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +8 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Quiabo e Purê e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Quiabo e Purê e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Quiabo e Purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 35g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Quiabo e Purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Quiabo e Purê?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Quiabo e Purê?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 46%, proteina 26%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco picada (lombo), Arroz branco cozido, Purê de batata ou mandioquinha
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Quiabo e Purê?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Quiabo e Purê?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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