Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão, Couve e Banana calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão, Couve e Banana contem 712 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 67g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão, Couve e Banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 6 |
| Carne de porco assada (lombo/pernil) | 150 g | 363 | 21 | 0 | 40 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 3 | 4 | 1.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Banana prata | 80 g | 71 | 0.3 | 18.2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Carne de porco assada (lombo/pernil) · Couve refogada · Cenoura ralada · Banana prata
Como Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão, Couve e Banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +634 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +158 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -140 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -122 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão, Couve e Banana e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão, Couve e Banana e calorico com 140 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão, Couve e Banana e bom para emagrecer?
Com 712 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão, Couve e Banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão, Couve e Banana?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão, Couve e Banana?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 38%, proteina 30%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada (lombo/pernil), Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão, Couve e Banana?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão, Couve e Banana?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
