Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão e Salada contem 731 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 84g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Lombo de porco assado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Mandioca cozida | 80 g | 100 | 0.2 | 24 | 0.5 |
| Salada de tomate e cebola | 60 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Salada de pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Lombo de porco assado · Mandioca cozida · Salada de tomate e cebola · Salada de pepino · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +139 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -159 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -141 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1463 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão e Salada e calorico com 133 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 84g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Com 731 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 46%, proteina 25%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco assado, Arroz branco cozido, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão e Salada?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Arroz, Feijão e Salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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