Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão, Polenta e Couve calorias e nutricao
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Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão, Polenta e Couve contem 523 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 42g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão, Polenta e Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco desfiada | 120 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Polenta cozida | 150 g | 120 | 1.5 | 24 | 2.5 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco desfiada · Feijão carioca cozido · Polenta cozida · Couve refogada
Como Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão, Polenta e Couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +346 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +823 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +347 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +49 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão, Polenta e Couve e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão, Polenta e Couve e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão, Polenta e Couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 523 calorias e 39g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão, Polenta e Couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão, Polenta e Couve?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão, Polenta e Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 32%, proteina 29%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco desfiada, Polenta cozida, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão, Polenta e Couve?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne de Porco, Feijão, Polenta e Couve?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
