Prato Feito Brasileiro com Carne e Saladas calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne e Saladas contem 680 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 78g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne e Saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Carne bovina cozida com molho | 120 g | 288 | 16 | 4 | 32 |
| Cogumelos inteiros ao molho | 40 g | 35 | 1.5 | 3.5 | 2 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Pepino fatiado (Sunomono) | 40 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Chuchu cozido | 50 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Salada de repolho e legumes | 40 g | 25 | 1.2 | 3 | 0.6 |
| Nhoque ao molho de tomate | 60 g | 95 | 1.5 | 18 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina cozida com molho · Cogumelos inteiros ao molho · Beterraba cozida · Pepino fatiado (Sunomono) · Brócolis cozido · Chuchu cozido · Salada de repolho e legumes · Nhoque ao molho de tomate
Como Prato Feito Brasileiro com Carne e Saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +190 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -108 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -90 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1514 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne e Saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Carne e Saladas e calorico com 113 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Carne e Saladas e bom para emagrecer?
Com 680 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Carne e Saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne e Saladas?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne e Saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 46%, proteina 26%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida com molho, Arroz branco cozido, Nhoque ao molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne e Saladas?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne e Saladas?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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