Prato Feito Brasileiro com Churrasco e Saladas calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Churrasco e Saladas contem 757 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 49g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Churrasco e Saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão espaguete | 80 g | 126 | 0.8 | 25 | 4.7 |
| Purê de batata | 50 g | 56 | 2.4 | 7.8 | 0.8 |
| Carne de porco assada (copa lombo) | 100 g | 242 | 14 | 0 | 29 |
| Linguiça assada | 50 g | 150 | 12 | 1 | 9.5 |
| Ovo de codorna cozido | 10 g | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Alface roxa | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Cebola crua | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Couve refogada | 30 g | 27 | 1.5 | 2.5 | 0.8 |
| Salada de maionese | 40 g | 82 | 7 | 4 | 0.7 |
| Vinagrete | 30 g | 25 | 2 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão espaguete · Purê de batata · Carne de porco assada (copa lombo) · Linguiça assada · Ovo de codorna cozido · Brócolis cozido · Alface roxa · Cebola crua · Beterraba ralada · Couve refogada · Salada de maionese · Vinagrete
Como Prato Feito Brasileiro com Churrasco e Saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +589 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +113 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -185 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -167 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Churrasco e Saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Churrasco e Saladas e calorico com 156 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Churrasco e Saladas e bom para emagrecer?
Com 757 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Churrasco e Saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Churrasco e Saladas?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Churrasco e Saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 26%, proteina 25%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada (copa lombo), Linguiça assada, Macarrão espaguete
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Churrasco e Saladas?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~185 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Churrasco e Saladas?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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