Prato Feito Brasileiro com Contrafilé, Arroz, Feijão e Farofa calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Contrafilé, Arroz, Feijão e Farofa contem 783 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 89g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Contrafilé, Arroz, Feijão e Farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 114 | 0.8 | 20.4 | 7.2 |
| Contrafilé grelhado | 120 g | 302 | 18 | 0 | 35 |
| Farofa de mandioca | 30 g | 122 | 4.2 | 20 | 1 |
| Vinagrete | 40 g | 35 | 2.5 | 3 | 0.4 |
| Salada de alface, tomate e cenoura | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Contrafilé grelhado · Farofa de mandioca · Vinagrete · Salada de alface, tomate e cenoura
Como Prato Feito Brasileiro com Contrafilé, Arroz, Feijão e Farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +563 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +87 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -211 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -193 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Contrafilé, Arroz, Feijão e Farofa e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Contrafilé, Arroz, Feijão e Farofa e calorico com 145 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 89g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Contrafilé, Arroz, Feijão e Farofa e bom para emagrecer?
Com 783 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Contrafilé, Arroz, Feijão e Farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Contrafilé, Arroz, Feijão e Farofa?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Contrafilé, Arroz, Feijão e Farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 45%, proteina 25%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Contrafilé grelhado, Arroz branco cozido, Farofa de mandioca
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Contrafilé, Arroz, Feijão e Farofa?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Contrafilé, Arroz, Feijão e Farofa?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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