Prato Feito Brasileiro com Coração de Galinha e Lentilha calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Coração de Galinha e Lentilha contem 1202 calorias por porcao (60% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 58g de gordura, 115g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Coração de Galinha e Lentilha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coração de galinha grelhado | 100 g | 185 | 13 | 1 | 16 |
| Lentilha cozida | 120 g | 139 | 0.5 | 24 | 10 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Bife à milanesa | 80 g | 230 | 12 | 12 | 18.5 |
| Batata frita | 50 g | 156 | 8 | 19 | 2 |
| Pastel de queijo | 40 g | 145 | 9 | 12 | 4 |
| Salada de pepino e maçã | 60 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Mamão papaia | 80 g | 34 | 0.1 | 8.5 | 0.4 |
| Molho de maionese | 20 ml | 138 | 15 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coração de galinha grelhado · Lentilha cozida · Arroz branco cozido · Bife à milanesa · Batata frita · Pastel de queijo · Salada de pepino e maçã · Brócolis cozido · Mamão papaia · Molho de maionese
Como Prato Feito Brasileiro com Coração de Galinha e Lentilha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -332 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -630 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -612 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +992 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Coração de Galinha e Lentilha e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Coração de Galinha e Lentilha e calorico com 177 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 115g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Coração de Galinha e Lentilha e bom para emagrecer?
Com 1202 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Coração de Galinha e Lentilha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Coração de Galinha e Lentilha?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Coração de Galinha e Lentilha?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 38%, proteina 19%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife à milanesa, Coração de galinha grelhado, Batata frita
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Coração de Galinha e Lentilha?
- Corrida: ~137 min
- Ciclismo: ~159 min
- Caminhada: ~294 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Coração de Galinha e Lentilha?
- kcal: 60% da ingestao diaria
- Gordura: 83% da ingestao diaria
- Carb: 58% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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