Prato Feito Brasileiro com Estrogonofe e Acompanhamentos calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Estrogonofe e Acompanhamentos contem 489 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 41g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Estrogonofe e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.1 | 16.9 | 1.5 |
| Estrogonofe de carne com cogumelos | 100 g | 185 | 13 | 5 | 12 |
| Purê de batata | 50 g | 56 | 2 | 8.5 | 1 |
| Linguiça calabresa assada | 40 g | 120 | 10 | 0.5 | 7 |
| Quiabo refogado | 40 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.5 |
| Tomate fresco | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Alface americana | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Estrogonofe de carne com cogumelos · Purê de batata · Linguiça calabresa assada · Quiabo refogado · Beterraba cozida · Tomate fresco · Brócolis cozido · Alface americana
Como Prato Feito Brasileiro com Estrogonofe e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +381 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +83 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +101 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1705 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Estrogonofe e Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Estrogonofe e Acompanhamentos e calorico com 121 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Estrogonofe e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 489 calorias e 24g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Estrogonofe e Acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Estrogonofe e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Estrogonofe e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 34%, proteina 19%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de carne com cogumelos, Linguiça calabresa assada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Estrogonofe e Acompanhamentos?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Estrogonofe e Acompanhamentos?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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