Prato Feito Brasileiro com Feijão Branco, Arroz, Farofa e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Feijão Branco, Arroz, Farofa e Salada contem 487 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 77g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Feijão Branco, Arroz, Farofa e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão branco cozido com caldo | 150 g | 165 | 3 | 25 | 9.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Farofa de mandioca | 30 g | 120 | 4 | 21 | 0.5 |
| Alface picada | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Linguiça calabresa (no feijão) | 20 g | 60 | 5 | 0.5 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão branco cozido com caldo · Arroz branco cozido · Farofa de mandioca · Alface picada · Tomate picado · Linguiça calabresa (no feijão)
Como Prato Feito Brasileiro com Feijão Branco, Arroz, Farofa e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +859 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +383 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +85 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +103 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Feijão Branco, Arroz, Farofa e Salada e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 77g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Feijão Branco, Arroz, Farofa e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Feijão Branco, Arroz, Farofa e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 487 calorias e 17g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Feijão Branco, Arroz, Farofa e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Feijão Branco, Arroz, Farofa e Salada?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Feijão Branco, Arroz, Farofa e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 63%, proteina 14%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão branco cozido com caldo, Arroz branco cozido, Farofa de mandioca
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Feijão Branco, Arroz, Farofa e Salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Feijão Branco, Arroz, Farofa e Salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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