Prato Feito Brasileiro com Filé, Arroz, Feijão, Abóbora e Quiabo calorias e nutricao
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Prato Feito Brasileiro com Filé, Arroz, Feijão, Abóbora e Quiabo contem 623 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 58g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Filé, Arroz, Feijão, Abóbora e Quiabo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de Carne Bovina | 150 g | 312 | 16 | 0 | 42 |
| Arroz Branco Cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão Carioca Cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Abóbora Cabotiá Assada | 120 g | 60 | 1.5 | 12 | 1.2 |
| Quiabo Refogado | 50 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de Carne Bovina · Arroz Branco Cozido · Feijão Carioca Cozido · Abóbora Cabotiá Assada · Quiabo Refogado
Como Prato Feito Brasileiro com Filé, Arroz, Feijão, Abóbora e Quiabo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +246 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +723 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +247 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -51 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Filé, Arroz, Feijão, Abóbora e Quiabo e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Filé, Arroz, Feijão, Abóbora e Quiabo e calorico com 120 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Filé, Arroz, Feijão, Abóbora e Quiabo e bom para emagrecer?
Com 623 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Filé, Arroz, Feijão, Abóbora e Quiabo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Filé, Arroz, Feijão, Abóbora e Quiabo?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Filé, Arroz, Feijão, Abóbora e Quiabo?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 37%, proteina 32%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de Carne Bovina, Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Filé, Arroz, Feijão, Abóbora e Quiabo?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Filé, Arroz, Feijão, Abóbora e Quiabo?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
