Prato Feito Brasileiro com Filé de Frango e Legumes calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Filé de Frango e Legumes contem 649 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 78g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Filé de Frango e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 192 | 0.4 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 191 | 3 | 0 | 38.4 |
| Farofa | 20 g | 82 | 2.8 | 14 | 0.4 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Brócolis cozido | 20 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Filé de frango grelhado · Farofa · Cenoura cozida · Vagem cozida · Brócolis cozido · Azeite de oliva (preparo)
Como Prato Feito Brasileiro com Filé de Frango e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +281 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +143 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +304 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -189 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Filé de Frango e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Filé de Frango e Legumes e calorico com 128 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Filé de Frango e Legumes e bom para emagrecer?
Com 649 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Filé de Frango e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Filé de Frango e Legumes?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Filé de Frango e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 48%, proteina 31%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Filé de frango grelhado, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Filé de Frango e Legumes?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Filé de Frango e Legumes?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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