Prato Feito Brasileiro com Frango, Almôndegas e Acompanhamentos calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango, Almôndegas e Acompanhamentos contem 594 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 66g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Almôndegas e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Filé de frango grelhado | 80 g | 127 | 2 | 0 | 25.6 |
| Almôndegas de carne bovina | 60 g | 150 | 10 | 4 | 11 |
| Batatas assadas | 50 g | 78 | 2.5 | 12.5 | 1.3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.7 | 1.1 |
| Alface crespa picada | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Mandioca cozida | 40 g | 50 | 0.1 | 12 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Feijão carioca cozido · Filé de frango grelhado · Almôndegas de carne bovina · Batatas assadas · Brócolis cozido · Alface crespa picada · Mandioca cozida
Como Prato Feito Brasileiro com Frango, Almôndegas e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +276 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -22 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -4 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1600 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango, Almôndegas e Acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Frango, Almôndegas e Acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Frango, Almôndegas e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 594 calorias e 46g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Frango, Almôndegas e Acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Almôndegas e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango, Almôndegas e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 44%, proteina 32%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne bovina, Filé de frango grelhado, Arroz integral cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango, Almôndegas e Acompanhamentos?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango, Almôndegas e Acompanhamentos?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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