Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Repolho calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Repolho contem 504 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 67g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Macarrão espaguete cozido | 80 g | 126 | 0.8 | 24.8 | 4.6 |
| Frango desfiado cozido | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Repolho cozido | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Cebola refogada | 30 g | 25 | 1.5 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Macarrão espaguete cozido · Frango desfiado cozido · Repolho cozido · Cebola refogada
Como Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +842 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +366 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +68 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +86 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Repolho e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Repolho e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 504 calorias e 42g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Repolho?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 53%, proteina 35%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado cozido, Arroz branco cozido, Macarrão espaguete cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Repolho?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Repolho?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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