Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Salada contem 636 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 81g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Frango assado (sobrecoxa) | 100 g | 215 | 11 | 0 | 27 |
| Macarrão espaguete ao alho e óleo | 80 g | 145 | 4.5 | 22 | 4.2 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Salada de pepino (Sunomono) | 40 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango assado (sobrecoxa) · Macarrão espaguete ao alho e óleo · Abóbora cozida · Salada de pepino (Sunomono)
Como Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +710 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +234 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -64 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -46 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Salada e calorico com 133 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Salada e bom para emagrecer?
Com 636 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 51%, proteina 26%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (sobrecoxa), Arroz branco cozido, Macarrão espaguete ao alho e óleo
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Macarrão e Salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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