Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Salada contem 705 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 46g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 150 g | 324 | 18 | 0 | 38 |
| Arroz branco cozido com vegetais | 80 g | 104 | 1 | 22 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.5 | 4.5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.5 | 1 | 13 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Salada de repolho roxo e cenoura | 50 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Arroz branco cozido com vegetais · Feijão carioca cozido · Ovo cozido · Brócolis cozido · Salada de repolho roxo e cenoura
Como Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +641 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +165 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -133 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -115 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Salada e calorico com 131 kcal/100 g. Com 60g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Salada e bom para emagrecer?
Com 705 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Salada?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 26%, proteina 35%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Ovo cozido, Arroz branco cozido com vegetais
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Salada?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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