Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Ovos de Codorna calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Ovos de Codorna contem 758 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 51g de carboidratos e 82g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Ovos de Codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Arroz com ervilhas | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 3.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 60.8 | 0.4 | 10.8 | 3.5 |
| Ovos de codorna | 45 g | 71.1 | 4.95 | 0.18 | 5.85 |
| Couve-flor cozida | 60 g | 15 | 0.1 | 3 | 1.1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Omelete ou tortilha de ovo | 40 g | 77.6 | 5.6 | 0.4 | 6.4 |
| Peixe frito ou empanado | 60 g | 144 | 8 | 6 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz com ervilhas · Feijão carioca cozido · Ovos de codorna · Couve-flor cozida · Cenoura ralada · Omelete ou tortilha de ovo · Peixe frito ou empanado
Como Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Ovos de Codorna se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +172 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +34 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +195 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -298 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Ovos de Codorna e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Ovos de Codorna e calorico com 134 kcal/100 g. Com 82g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Ovos de Codorna e bom para emagrecer?
Com 758 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Ovos de Codorna e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Ovos de Codorna?
Uma porcao contem 82g de proteina, o que representa cerca de 82% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Ovos de Codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 27%, proteina 43%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Peixe frito ou empanado, Arroz com ervilhas
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Ovos de Codorna?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Ovos de Codorna?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 82% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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