Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Batata calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Batata contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 61g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Batata cozida em cubos | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Óleo vegetal (tempero/preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Filé de frango grelhado · Batata cozida em cubos · Cenoura ralada · Tomate picado · Óleo vegetal (tempero/preparo)
Como Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +769 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +293 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -5 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Batata e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Batata e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 45g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Batata?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Batata?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 42%, proteina 32%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (tempero/preparo)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Batata?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Batata?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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