Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Beterraba calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Beterraba contem 680 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 58g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz temperado | 100 g | 130 | 2.5 | 24 | 2.8 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 11.2 | 6.1 |
| Sobrecoxa de frango ensopada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Purê de batata | 80 g | 90 | 3.5 | 13.5 | 1.2 |
| Beterraba ralada | 60 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz temperado · Feijão preto cozido · Sobrecoxa de frango ensopada · Purê de batata · Beterraba ralada · Tomate · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +190 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -108 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -90 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1514 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Beterraba e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Beterraba e calorico com 133 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Beterraba e bom para emagrecer?
Com 680 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Beterraba?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 34%, proteina 20%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango ensopada, Arroz temperado, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Beterraba?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Beterraba?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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