Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Saladas calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Saladas contem 621 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 52g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Frango ensopado | 120 g | 210 | 10 | 2 | 28 |
| Suflê de legumes com queijo | 80 g | 120 | 8 | 6 | 6 |
| Salada de cenoura com maionese | 50 g | 95 | 8.5 | 4 | 0.6 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 30 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.3 |
| Salada de folhas verdes e roxas | 20 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango ensopado · Suflê de legumes com queijo · Salada de cenoura com maionese · Vinagrete (tomate e cebola) · Salada de folhas verdes e roxas
Como Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +249 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -49 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -31 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1573 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Saladas e calorico com 135 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Saladas e bom para emagrecer?
Com 621 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Saladas?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 33%, proteina 27%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Arroz branco cozido, Suflê de legumes com queijo
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Saladas?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Saladas?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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