Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz e Vegetais calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz e Vegetais contem 458 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 44g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 80 g | 100 | 0.8 | 20.5 | 2.7 |
| Frango cozido | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Quiabo refogado | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 1.5 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 25 g | 9 | 0.1 | 1.7 | 0.7 |
| Abobrinha refogada | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Frango desfiado | 40 g | 66 | 1.4 | 0 | 12.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Frango cozido · Quiabo refogado · Batata cozida · Cenoura ralada · Beterraba cozida · Brócolis cozido · Abobrinha refogada · Frango desfiado
Como Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +412 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +114 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +132 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1736 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 458 calorias e 50g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz e Vegetais?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 38%, proteina 45%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Arroz integral, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz e Vegetais?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz e Vegetais?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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