Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão, Arroz, Abóbora e Couve calorias e nutricao
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Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão, Arroz, Abóbora e Couve contem 558 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 61g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão, Arroz, Abóbora e Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 120 g | 234 | 12 | 0 | 31.5 |
| Feijão vermelho cozido | 100 g | 127 | 0.5 | 22.8 | 7.8 |
| Arroz integral cozido | 80 g | 89 | 0.7 | 18.5 | 2.1 |
| Abóbora cabotiá assada | 150 g | 72 | 0.4 | 16.2 | 1 |
| Couve refogada | 40 g | 36 | 2.2 | 3.1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Feijão vermelho cozido · Arroz integral cozido · Abóbora cabotiá assada · Couve refogada
Como Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão, Arroz, Abóbora e Couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +311 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +788 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +312 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +14 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão, Arroz, Abóbora e Couve e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão, Arroz, Abóbora e Couve e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão, Arroz, Abóbora e Couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 558 calorias e 43g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão, Arroz, Abóbora e Couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão, Arroz, Abóbora e Couve?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão, Arroz, Abóbora e Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 43%, proteina 32%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Feijão vermelho cozido, Arroz integral cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão, Arroz, Abóbora e Couve?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão, Arroz, Abóbora e Couve?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
