Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Legumes calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Legumes contem 607 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 68g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 16 | 5.6 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.1 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Salada de folhas verdes | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.4 |
| Empada de frango | 40 g | 135 | 8.2 | 11.5 | 3.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão preto cozido · Arroz branco cozido · Batata cozida · Beterraba cozida · Salada de folhas verdes · Empada de frango
Como Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +739 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +263 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -35 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Legumes e calorico com 126 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Legumes e bom para emagrecer?
Com 607 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Legumes?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 45%, proteina 33%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Empada de frango, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Legumes?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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