Prato Feito Brasileiro com Frango, Purê de Abóbora e Banana calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango, Purê de Abóbora e Banana contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 72g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Purê de Abóbora e Banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Frango grelhado | 80 g | 132 | 3.6 | 0 | 25 |
| Purê de abóbora | 120 g | 96 | 4 | 14 | 1 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Banana prata | 60 g | 59 | 0.2 | 15.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango grelhado · Purê de abóbora · Alface · Tomate · Cebola branca · Banana prata
Como Prato Feito Brasileiro com Frango, Purê de Abóbora e Banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +375 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +77 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +95 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1699 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango, Purê de Abóbora e Banana e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Frango, Purê de Abóbora e Banana e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Frango, Purê de Abóbora e Banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 34g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Frango, Purê de Abóbora e Banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Purê de Abóbora e Banana?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango, Purê de Abóbora e Banana?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 58%, proteina 26%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco cozido, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango, Purê de Abóbora e Banana?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango, Purê de Abóbora e Banana?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
