Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Legumes calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Legumes contem 583 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 45g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado em cubos | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 60.8 | 0.4 | 10.8 | 3.8 |
| Ovo cozido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Vagem cozida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Linguiça calabresa (pedaço) | 15 g | 45 | 3.8 | 0.4 | 2.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado em cubos · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo cozido · Cenoura cozida · Vagem cozida · Linguiça calabresa (pedaço)
Como Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +287 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -11 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +7 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1611 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Legumes e saudavel?
Sim. Com 61g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 583 calorias e 61g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Legumes?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 31%, proteina 42%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado em cubos, Arroz branco cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Legumes?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Salada de Legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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