Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Vegetais calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Vegetais contem 489 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 57g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido em cubos | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.5 | 3.6 |
| Cenoura cozida | 70 g | 25 | 0.1 | 5.7 | 0.6 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Purê de mandioquinha | 60 g | 75 | 2.5 | 12.5 | 0.6 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido em cubos · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Cenoura cozida · Beterraba ralada · Purê de mandioquinha · Milho verde
Como Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +381 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +83 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +101 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1705 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 489 calorias e 44g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Vegetais?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 47%, proteina 36%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido em cubos, Arroz branco cozido, Purê de mandioquinha
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Vegetais?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango, Arroz, Feijão e Vegetais?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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