Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Salada contem 538 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 47g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão preto cozido | 120 g | 110 | 0.6 | 19.2 | 7 |
| Sobrecoxa de frango assada | 100 g | 215 | 13 | 0 | 24.5 |
| Batata doce assada | 80 g | 81 | 0.1 | 18.7 | 1.3 |
| Salada de maionese com legumes | 60 g | 120 | 10 | 6.5 | 1 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão preto cozido · Sobrecoxa de frango assada · Batata doce assada · Salada de maionese com legumes · Tomate picado · Alface
Como Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +808 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +332 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +34 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +52 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 538 calorias e 34g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 35%, proteina 25%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Salada de maionese com legumes, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango, Feijão Preto e Salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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