Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Arroz, Feijão, Quiabo e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Arroz, Feijão, Quiabo e Salada contem 565 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 45g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Arroz, Feijão, Quiabo e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa e sobrecoxa) | 150 g | 322.5 | 18.5 | 0 | 39 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 60.8 | 0.4 | 10.8 | 3.8 |
| Quiabo refogado | 60 g | 45.6 | 2.8 | 4.5 | 1.1 |
| Alface picada | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Cebola crua | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa e sobrecoxa) · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Quiabo refogado · Alface picada · Cebola crua
Como Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Arroz, Feijão, Quiabo e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +781 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +305 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +7 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Arroz, Feijão, Quiabo e Salada e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Arroz, Feijão, Quiabo e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Arroz, Feijão, Quiabo e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 565 calorias e 47g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Arroz, Feijão, Quiabo e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Arroz, Feijão, Quiabo e Salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Arroz, Feijão, Quiabo e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 32%, proteina 33%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa e sobrecoxa), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Arroz, Feijão, Quiabo e Salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Arroz, Feijão, Quiabo e Salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
