Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Feijão Preto e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Feijão Preto e Salada contem 645 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 45g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Feijão Preto e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 150 g | 324 | 20 | 0 | 31 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 15 | 6.6 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Feijão preto cozido · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Tomate picado · Alface · Cenoura cozida · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Feijão Preto e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +225 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -73 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -55 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1549 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Feijão Preto e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Feijão Preto e Salada e calorico com 134 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Feijão Preto e Salada e bom para emagrecer?
Com 645 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Feijão Preto e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Feijão Preto e Salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Feijão Preto e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 28%, proteina 29%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Feijão Preto e Salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango Assado, Feijão Preto e Salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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