Prato Feito Brasileiro com Frango Assado e Legumes calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango Assado e Legumes contem 739 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 61g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango Assado e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada com pele | 150 g | 342 | 22 | 0 | 36 |
| Arroz integral cozido | 80 g | 100 | 0.8 | 21 | 2.2 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Batata bolinha assada | 60 g | 56 | 1.5 | 10 | 1 |
| Beterraba cozida em cubos | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Cenoura cozida em rodelas | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Lasanha de berinjela ou abobrinha | 100 g | 125 | 8.5 | 7 | 5.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada com pele · Arroz integral cozido · Feijão carioca cozido · Batata bolinha assada · Beterraba cozida em cubos · Cenoura cozida em rodelas · Alface crespa · Lasanha de berinjela ou abobrinha
Como Prato Feito Brasileiro com Frango Assado e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +607 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +131 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -167 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -149 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango Assado e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Frango Assado e Legumes e calorico com 121 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Frango Assado e Legumes e bom para emagrecer?
Com 739 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Frango Assado e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango Assado e Legumes?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango Assado e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 33%, proteina 26%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada com pele, Lasanha de berinjela ou abobrinha, Arroz integral cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango Assado e Legumes?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango Assado e Legumes?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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