Prato Feito Brasileiro com Frango Empanado calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango Empanado contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 60g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango Empanado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Frango empanado frito | 120 g | 348 | 20 | 14 | 28 |
| Abobrinha refogada | 50 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.6 |
| Chuchu cozido | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Rúcula | 10 g | 2 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango empanado frito · Abobrinha refogada · Chuchu cozido · Beterraba cozida · Alface · Rúcula
Como Prato Feito Brasileiro com Frango Empanado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +764 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +288 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -10 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +8 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango Empanado e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Frango Empanado e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Frango Empanado e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 36g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Frango Empanado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango Empanado?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango Empanado?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 42%, proteina 24%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango Empanado?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango Empanado?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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