Prato Feito Brasileiro com Frango Gratinado e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango Gratinado e Salada contem 644 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 58g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango Gratinado e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| Feijão preto | 80 g | 73 | 0.4 | 13 | 4.4 |
| Frango gratinado com queijo | 120 g | 285 | 17 | 3 | 30 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Vagem cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.6 | 1.1 |
| Grão-de-bico | 40 g | 66 | 1.1 | 11 | 3.5 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Pepino em conserva | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Queijo branco em cubos | 15 g | 37 | 3 | 0.5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão preto · Frango gratinado com queijo · Ovo cozido · Vagem cozida · Grão-de-bico · Tomate fresco · Pepino em conserva · Queijo branco em cubos
Como Prato Feito Brasileiro com Frango Gratinado e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +226 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -72 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -54 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1550 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango Gratinado e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Frango Gratinado e Salada e calorico com 126 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Frango Gratinado e Salada e bom para emagrecer?
Com 644 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Frango Gratinado e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango Gratinado e Salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango Gratinado e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 36%, proteina 29%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango gratinado com queijo, Arroz integral, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango Gratinado e Salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango Gratinado e Salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
