Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado, Arroz, Quiabo e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado, Arroz, Quiabo e Salada contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 38g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado, Arroz, Quiabo e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Quiabo refogado | 80 g | 65 | 3.5 | 7.5 | 1.5 |
| Alface picada | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Pepino em rodelas | 45 g | 6.75 | 0.05 | 1.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Quiabo refogado · Alface picada · Pepino em rodelas · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado, Arroz, Quiabo e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +806 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +330 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +32 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +50 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado, Arroz, Quiabo e Salada e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado, Arroz, Quiabo e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado, Arroz, Quiabo e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 50g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado, Arroz, Quiabo e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado, Arroz, Quiabo e Salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado, Arroz, Quiabo e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 28%, proteina 37%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado, Arroz, Quiabo e Salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Frango Grelhado, Arroz, Quiabo e Salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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